Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Có những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại có tác động rất xấu đến men răng của bạn. Nếu không muốn hàm răng trắng sáng bị mài mòn và hủy hoại dần dần, hãy bỏ ngay 5 thói quen xấu sau đây.

1, Ăn quá nhiều đồ chua

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Nếu bạn là “tín đồ” của những món ăn chua như: xoài xanh, chanh, cam…thì nên tập từ bỏ ngay hôm nay. Những món ăn khoái khẩu này có chứa rất nhiều axit, và axit sẽ khiến lớp men răng của chúng ta bị mài mòn dần và khiến răng phải đối mặt những vấn đề viêm nhiễm, sâu răng.

Ngoài ra, việc ăn đồ chua quá nhiều có thể khiến bạn mắc bệnh trào ngược dạ dày với những triệu chứng vô cùng khó chịu. Vì vậy, hãy hạn chế những món ăn chua để có một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là hàm răng trắng sáng, chắc khỏe.

 

2, “Ăn” đá lạnh

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Vào mùa hè nóng nực này, những viên đá lạnh luôn có sức hấp dẫn vô cùng lớn với tất cả mọi người. Việc ngậm một viên đá lạnh trong miệng, thỉnh thoảng nhai “rắc” một tiếng đúng là một cảm giác rất “yomost”. Nhưng bạn cần biết thói quen thú vị này không hề tốt với men răng, thậm chí là với những người răng yếu còn có thể bị sứt, mẻ răng khi nhai đá. Muốn giải nhiệt mùa hè, hãy pha nước và thêm đá chứ đừng ngậm, nhai đá các bạn nhé.

 

3, Liên tục ăn lạnh ngay sau khi ăn nóng

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Rất nhiều người thích được uống một cốc nước thật lạnh sau khi ăn những đồ ăn nóng như: lẩu, canh, mì, xúc xích nướng…việc này sẽ góp phần hủy hoại men răng của bạn. Bởi định luật “nóng nở ra, lạnh co lại” sẽ khiến men răng bị giãn nở đột ngột, làm cấu trúc của men răng bị phá hủy, làm thức ăn dễ bám dính vào răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Vì thế, thay vì uống nước lạnh, hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước lọc thông thường, vừa xua tan được cảm giác nóng bỏng đầu lưỡi lại vừa bảo vệ răng miệng tốt hơn.

 

4, Dùng bàn chải cứng

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Những chiếc bàn chải rẻ tiền với lông cứng nhắc sẽ ảnh hưởng không tốt đến men răng, thậm chí khiến lớp men mỏng manh đó bị tổn thương, bong tróc. Ngoài ra, nhiều người không có thói quen thay bàn chải thường xuyên, lại chải răng rất mạnh với những chiếc bàn chải cứng. Như vậy có thể khiến chảy máu chân răng, khiến răng lợi bị viêm nhiễm…

Lời khuyên tốt nhất từ bác sĩ đó là chọn những chiếc bàn chải có lông mềm mại, 3 tháng thay bàn chải một lần và chải răng thật nhẹ nhàng để tránh tổn thương đến răng lợi.

 

5, Lười khám răng định kỳ

Từ bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn men răng bị hủy hoại

Ở nước ngoài, người ta kiểm tra răng định kỳ mỗi 3 tháng. Nhưng ở Việt Nam, chỉ khi nào có vấn đề gì đau nhức hoặc sưng viêm ở răng lợi, chúng ta mới đi khám. Việc làm này đã trở thành thói quen, người ta vừa lười, vừa ngại đi khám nhưng lại vô tình khiến cho sức khỏe của răng miệng ngày càng kém đi. Vì thế, hãy kiểm tra răng miệng định kỳ để có hàm răng chắc khỏe nhất.

Từ bỏ ngay 5 thói quen xấu trên đây để có hàm răng chắc khỏe, trắng sáng và đều đẹp bạn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *